Ideale Ontbijt moet voldoen aan 4 hoofd criteria:

 

 

 

 

 

 

 

Herstellen van de gebruikte energie van de afgelopen 24 uur

 

 

 

 

 

 

Herstellen van de bouwmaterialen die ‘s nachts gebruikt zijn

 

 

 

 

 

 

Aanvullen van de water voorraad

 

 

 

 

 

 

Handhaven van de bloedsuikerspiegel binnen de normale waarden en insuline schommeling voorkomen

 

 

 

 

 

 

 

 

Gebalanceerd op proteïne gebaseerd ontbijt

 

 

 

Een dergelijk ontbijt voorziet het lichaam van alle vitale voedingsstoffen en energie zonder de bloedsuikerspiegel en insuline niveau te verhogen. Het helpt gedurende de dag koolhydraat afhankelijkheid te vermijden.

Op deze manier, blijft de eetlust onder controle en verdwijnen honger aanvallen voor koolhydraten (snacks, chocolade, gebak, junkfood, frisdrank, etc.). Het lichaam gebruikt zijn eigen opgeslagen vet voor meer energie.

 

 

 

 

 

Wilt U een evenwichtig ontbijt?

 

 

 

 

 

 

Klik verder >

 

 

 

< terug